ワンオペ育児を楽しくしたい！体力、健康を取り戻す！！

夏がやってきます・・・・。
ママの体力を奪い取る夏が！！！！

最近は生理前は腰痛ひどいし、生理中は腹痛と足のむくみがひどい。
ってことは、月の半分も体調悪いので、これは「冷え」かな？と反省してます。

冷えに効くのは
・温める
・食生活の改善
・筋トレ
だと思ってます。

ただ筋トレしたり、毎日温めるスープをグツグツ煮るのは無〜理〜。
そんな体力もないし、時間もないし・・・。

なので、冷えに効くらしい漢方を飲んでます。

有名な「当帰芍薬散」です。

受診している時間もないので（漢方出してと指定すると言うとイヤな顔をする先生もいるし）、Amazonでポチ！

今、飲んで４日目ぐらいですが、冷えによる腹痛やお腹下しがありません。
効いているような感じです。

あと、旦那愛飲のキューピーコーワゴールドを飲んでみようかな。

それでやる気でたら、プロテイン飲んで筋トレします。

そこまで行くかな・・・。
死なないかな・・・・。